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修善寺CSC5時間耐久ロード

結果:混合4人クラス 準優勝

ベストラップは09:47.98 筑波8耐に続いて2回目の耐久レース。チームメンバーもほぼ全員2回目の耐久レース。 前回の筑波は平坦だったので途中から集団で走ること学んだけど、今回は高低差あるし集団バラけてほとんど単独だろうねー程度の状態。筑波は2人ほどダウン状態になったので補給食いまくるぞくらい。 (さらに…)

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第28回壱岐サイクルロードレース

九州の離島、壱岐で行われる公道封鎖で島一周のレース、壱岐サイクルロードレースに行ってきました。去年のはこちら。 去年はペース配分とか考えた結果遅い集団になった挙句に落車といいとこない感じでしたが、今年は完走してきました。 結果 EL50クラス 28位/37人完走 はい、今年からJCF登録してるのでエリートクラス。うっかり最前列スタートになるわ、スタート整列したら隣や後ろにJPT選手いるわ、まわりみんな脛毛剃ってるわ。 このクラスで半分いければいいか、せっかくだし速い人の走りみれるとこまで見ようと。どうせ50㎞、途中潰れてもどうにでもなるし。 壱岐はスタート位置が前にエリート、後ろにエキスパート、同じクラスでは出走申告順なので7:50の出走受付(でもだいたい7時過ぎに始まる)なのに6時前から行列になるんですが、今年はエリートだし余裕もって7時ぐらいでよくね?って思っていったら3番目だった。ELはどうせ5-6列目になるからみんな遅いのね。8時でもいいぞこれ。 結果はもう、ヒルクライムばっかやってたツケがでた。ロードの踏むとこと抜くとこのインターバルに対応できず、去年こけたし安全に曲がろうとして立ち上がりで離される。ロード練しなきゃ。富士ヒル終わったら切り替える。 (さらに…)

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第4回榛名山ヒルクライム

榛名湖コース タイム 48:24.931 年代別 107位 / 1363人 申告タイムは49分。49分で走ったことないというか通しでちゃんと走ったことなかったけどだいたいこんなもん?と。50分はきるでしょーとよくわからん根拠。 とりあえずノルマかな、とgarminに49分のデータいれておいた。 榛名山は2回下見きてるので八ヶ岳、日光白根のぶっつけ本番よりコースわかってるしスタート前の時点ではけっこうまじめ。 もらったもの色々。サイクルイベント恒例ひどいTシャツもある。 IMG_0019 (さらに…)

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TIMEのペダルのボディプレート交換

使ってたTIMEのペダル、Xpresso2がだいぶぼろっちくなってきてたのでプレート交換。 回転はいい感じなので上のプレートだけ変えとくか、クリートも痛みにくくなるそうだしってことで 探して早3か月。。。

マジ売ってない。そもそも行きやすいワイズはTIMEの取り扱いがなく、TIMEの取り扱い店リストから 色々周ってみてもペダルはあってもプレートはなかったりたまにクリートすらなかったり。 (さらに…)

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第5回日光白根ヒルクライム

今年2戦目、丸沼高原であった日光白根ヒルクライムに参加してきました。 今年は去年末から膝の腸脛靭帯を痛めたのが長引き、3月くらいまではゆるゆるしか走れずそれからもイマイチな感じでそのまま先週のツールド八ヶ岳。 1時間超のヒルクライムのペース配分がわからず余計に抜いて微妙な結果だったので今回のほうが得意なはず、とエントリー。 結果は年代別12位。総合21/259。タイム30:41。 今の調子としてはそれなりな感じ、なんか咳でるし。上位層が去年よりかなり速くて年代別で30分切るの去年2人だけだったのが今年は8人。タイムみてそれなり?と思ったら甘かった。 (さらに…)

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ロードバイクのフィッティング受ける前にやったこと

11月に膝、腸脛靭帯を痛めたおかげであまり乗れないままシーズンオフなので、しっかり調整しようとフィッティング1年ぶりに受けてみようと思ったけどせっかく時間あるしその前にやるべきか、ということで

整骨院通い始めました。

いままであった悩みとしては
  • O脚
  • 右足のほうが多少長い
  • 上死点で少しぶれる感じがある
O脚の対策としては普通はフィッティングならカント角調整とかクリート周りの調整 足の長さの差はスペーサー。これはテニスやってたせいで左右差でた気がする。 で、いっそ治そうと。こういったのに時間かけられるのが冬。

やったこと

  • テーピング1週間
  • 整骨院で足・骨盤の調整2ヶ月
  • ストレッチは毎日
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